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西安金牌月嫂分享坐月子常见的一些误区西安金牌月嫂分享：对于女性来说，从开始备孕，到整个孕期，再到产后坐月子时期，都要非常注意自己的身体，在这三个阶段时期里，无论是哪个时期没照顾好自己的身体，都会对自己的健康及宝宝的健康产生不利的影响。坐月子说到底是让产妇得到休息，恢复身心，但其实很多没有专业知识的人，坐月子采取的方法是有问题的，产生地后果往往是用力过猛，那么在坐月子期间有哪些常见的误区呢？ 误区一：产后卧床不动。产后如果长期卧床会影响四肢血液循环，可能会产生各种各样的问题。另外长期如此不利于消化，可能还会发生便秘，影响正常饮食，也不利于其他方面的恢复。产后需要尽早下床活动，有利于恢复以往的精力和自主排尿。 误区二：产后马上进补。分娩耗费了妈妈大部分体力，开始坐月子的时候需要及时的补充营养，不过由于肠胃蠕动能力减弱，因此产后不宜马上吃大补的食物，否则容易造成消化不良。产后要吃一些容易消化、又有营养的汤汁食物。一个星期以后，新妈妈吃的东西逐渐增加，可以吃一点高蛋白的东西，使新妈妈恢复往日的精神。 误区三：坐月子门窗紧闭。大家都知道坐月子期间不能受凉，但是一整天紧闭门窗，室内空气容易滋生病菌，不利于宝宝和妈妈的身体健康。坐月子的房间需要定时开关门窗，在夏天要注意调节温度防止中暑。 误区四：不注重个人卫生。产后女性出汗比较多，月子期间一定要注重个人卫生，每天刷牙，定期洗头洗澡，做好身体清洁更有利于身体康复。洗头洗澡后要及时擦干，以免受凉感冒。 |
