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西安金牌月嫂分享坐月子常见的一些误区

  西安金牌月嫂分享:对于女性来说,从开始备孕,到整个孕期,再到产后坐月子时期,都要非常注意自己的身体,在这三个阶段时期里,无论是哪个时期没照顾好自己的身体,都会对自己的健康及宝宝的健康产生不利的影响。坐月子说到底是让产妇得到休息,恢复身心,但其实很多没有专业知识的人,坐月子采取的方法是有问题的,产生地后果往往是用力过猛,那么在坐月子期间有哪些常见的误区呢?

  误区一:产后卧床不动。产后如果长期卧床会影响四肢血液循环,可能会产生各种各样的问题。另外长期如此不利于消化,可能还会发生便秘,影响正常饮食,也不利于其他方面的恢复。产后需要尽早下床活动,有利于恢复以往的精力和自主排尿。

  误区二:产后马上进补。分娩耗费了妈妈大部分体力,开始坐月子的时候需要及时的补充营养,不过由于肠胃蠕动能力减弱,因此产后不宜马上吃大补的食物,否则容易造成消化不良。产后要吃一些容易消化、又有营养的汤汁食物。一个星期以后,新妈妈吃的东西逐渐增加,可以吃一点高蛋白的东西,使新妈妈恢复往日的精神。

  误区三:坐月子门窗紧闭。大家都知道坐月子期间不能受凉,但是一整天紧闭门窗,室内空气容易滋生病菌,不利于宝宝和妈妈的身体健康。坐月子的房间需要定时开关门窗,在夏天要注意调节温度防止中暑。

  误区四:不注重个人卫生。产后女性出汗比较多,月子期间一定要注重个人卫生,每天刷牙,定期洗头洗澡,做好身体清洁更有利于身体康复。洗头洗澡后要及时擦干,以免受凉感冒。



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